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GoMuscle is a minimalist workout tracker. All your data stays on your device — no account, no cloud.
Frequently asked questions
How do I create a workout?
Open the Workouts tab and tap New workout. Then add the exercises you want, set the target sets, reps and rest time, and you're ready to train.
How do I start a session?
Tap any workout in your list. Pick an exercise, enter your weight and reps, and tap Log set. The rest timer starts automatically.
What is e1RM?
e1RM means "estimated one-rep max". It's the heaviest weight you could theoretically lift once, computed from your real sets using the Epley formula. It lets us detect personal records even when reps differ.
Is my data backed up?
Not automatically. Everything is stored locally in a SQLite database on your device. We recommend enabling iCloud Backup in iOS Settings so your workouts are included in your device backup.
Rest notifications don't fire — what should I do?
Go to iOS Settings → Notifications → GoMuscle and make sure notifications are allowed. Also check that Focus / Do Not Disturb isn't active.
Can I change the muscle group of an exercise?
Yes — open the workout editor, tap the colored chip below the exercise name, and pick a different group.
How do I reset all my data?
Go to Settings → Reset all data. This is irreversible.
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Assistance
GoMuscle est un tracker d'entraînement minimaliste. Toutes tes données restent sur ton appareil — pas de compte, pas de cloud.
Questions fréquentes
Comment créer une séance ?
Ouvre l'onglet Séances et touche Nouvelle séance. Ajoute les exercices, configure les séries/reps/repos cibles, et tu es prêt à t'entraîner.
Comment lancer une session ?
Touche une séance dans la liste. Choisis un exercice, entre le poids et les reps, puis touche Valider la série. Le timer de repos démarre automatiquement.
Qu'est-ce que l'e1RM ?
L'e1RM signifie "1-rep max estimé". C'est le poids maximum que tu pourrais théoriquement soulever une seule fois, calculé à partir de tes vraies séries via la formule d'Epley. Ça permet de détecter les records même quand les reps changent.
Mes données sont-elles sauvegardées ?
Pas automatiquement. Tout est stocké localement dans une base SQLite sur ton appareil. On recommande d'activer la sauvegarde iCloud dans les Réglages iOS pour que tes séances soient incluses dans la sauvegarde de l'appareil.
Les notifications de repos ne s'affichent pas — que faire ?
Va dans Réglages iOS → Notifications → GoMuscle et vérifie que les notifications sont autorisées. Vérifie aussi que Concentration / Ne pas déranger n'est pas actif.
Comment changer le groupe musculaire d'un exercice ?
Oui — ouvre l'éditeur de séance, touche la pastille colorée sous le nom de l'exercice, et choisis un autre groupe.
Comment réinitialiser toutes mes données ?
Va dans Réglages → Réinitialiser toutes les données. C'est irréversible.
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